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同じように見えても、この2つのスポーツには決定的な違いがあるのです。 2014年のソチ冬季オリンピックの前から、フィギュアスケートの全米統括団体である米国フィギュアスケート（USFS）は、きらびやかな衣装、優雅な演技、一見楽そうに見えるジャンプやスピンにもかかわらず、スキャンダルや論争、負ける競技として知られてきたこのスポーツにカムバックして人々の関心を集めたいと考えてきた。 フィギュアスケートは、最も注目されるオリンピック競技の一つとして、長く、時には物議を醸す歴史を持っています。(トーニャ・ハーディングとナンシー・ケリガンのスキャンダルを覚えていない人はいないでしょう。I,Tonya（アイ,トーニャ）」を知らない人はいるだろうか？そして、そのドラマはまだ続いています。2014年、USFSは、4位という残念な結果に終わったにもかかわらず、3位に終わった長洲未来選手ではなく、アシュリー・ワグナー選手にアメリカオリンピックフィギュアスケートチームの3番目のポジションを与えた（ソチの公式女子チームは、グレイシー・ゴールド、ポリーナ・エドモンズ、そしてワグナー選手だった）。スケート連盟が全日本選手権の結果だけをもとにオリンピック代表選手名簿を作成しなければならないという公式ルールはないが、通常、全日本選手権がオリンピックに出場する選手を決定することは事実である。 アイスダンスは、論争がないわけではありません。2002年、ソルトレイクシティで開催された冬季オリンピックで、フランスの審査員マリー・レーヌ・ル・グーニュは、自分が「買収された」ことを認めた。ル・グーニュ氏は、アイスダンス競技のフランス選手への1位投票と引き換えに、カナダ人のジェイミー・サレ選手とデヴィッド・ペレティエリン選手ではなく、ロシアのペアスケーター、エレーナ・ベレジナヤ選手とアントン・シカルルリドゼ選手に投票しました。結局、彼女の投票は無効となり、その年の金メダルはロシアとカナダのペアスケーターが分け合った。しかし、この事件は、アイスダンスのオリンピック競技としての正当性について、多くの人々に不愉快な思いをさせることになった。 フィギュアスケートとアイスダンスの違い アイスダンスとフィギュアスケートは、同じフィギュアスケートという「囲い」の中にありながら、基本的にいくつかの違いがあります。最も顕著な違いは、アイスダンスは氷上の社交ダンスと考えられているため、地上でも簡単にできるような優雅で楽しいルーティンが重視されることである。アイスダンスは、一定の拍子やリズムを持った音楽に合わせて踊る必要があり、競技者がボーカル入りの音楽を使用できる唯一の種目である。アイスダンスは常に2人1組で行い、ジャンプや投げ技は禁止されている。フィギュアスケートは、ジャンプ、リフト、デススパイラル、スピンに重点が置かれている。競技はペアと男女のシングルがある。フィギュアスケーターは、それらの要素をつなぐ足さばきが採点されるのに対し、アイスダンサーは、足さばきの正確さが評価される。 男子フィギュアスケートでは、2010年バンクーバー大会のエヴァン・ライサチェク選手が獲得した金メダルが最後となっています。女子フィギュアスケートでは、2000年代半ばまで、クリスティ・ヤマグチ、タラ・リピンスキー、サラ・ヒューズといった名選手が金メダルを獲得し、米国を圧倒していましたが、2006年のトリノ大会でサーシャ・コーエンが銀メダルを取って以来、メダルを獲得していないのです。 アイスダンスでは、「シブシブ」こと渋谷真亜・アレックス姉弟が平昌で銅メダル。

日本は世界的に見ても、スポーツ文化が盛んな国というイメージはあまりない。これはおそらく、日本がスポーツ文化よりも他の多くのイメージを持っているためで、それは当然といえば当然かもしれません。技術的な発展、何千年にもわたるユニークな歴史、あるいはビデオゲームやアニメなど。スポーツ文化は、しばしば後回しにされる。しかし、日本は他のどの国にも負けないくらい、スポーツに親しんでいる。 日本のスポーツ文化の基礎を理解するためには、まず日本の宗教的、歴史的な発展に目を向ける必要がある。 日本のスポーツ文化における宗教的な影響 確かに現代の日本人は、あちこちに神社仏閣があるにもかかわらず、宗教色の強い国民ではない。それでも、宗教が文化の発展に比較的強い役割を果たしてきたという事実は変わりません。ご存知のように、日本には2つの主要な宗教があります。1つは、8世紀に書かれた記録がある土着の宗教「神道」ですが、修行は明らかにそれ以前から行われています。神道は「カミ」を中心とした宗教で、カミとは自然界に存在するさまざまなものの中に宿るとされる霊的なエッセンスです。生物と無生物の両方にカミがいると言われています。木や岩、川から動物や人間まで。神道の修行の大部分は、何らかの形でカミとのコミュニケーションを中心に行われています。 第二の宗教は、6世紀頃に韓国から中国大陸を経由して伝わった仏教です。この2つの宗教が混ざり合い、日本を定義しているのです。日本人の大半は、特別な時だけであっても、何らかの形で神道や仏教の儀式を行っています。多くの日本人の子どもたちは、七五三と呼ばれる神道の修行を幼少期に行い、人生に繁栄をもたらすと言われています。一方、日本の葬儀のほとんどは僧侶を招いて行う仏式である。 しかし、日本では個人にとっての宗教の重要性は特に高いとは言えないようだ。多くの人にとって、宗教は自分の行動や日常生活を形成するものというより、むしろつながりを持てる伝統のようなものなのだ。 相撲と神道 宗教が日本のスポーツ文化に直接影響を与えた例としては、日本の国技と言われる大相撲が挙げられる。相撲の起源は神道と密接に結びついている。相撲の始まりは、古代神道の神々に豊作を祈るための手段として用いられたと考えられているのだ。これは洞窟画の中に相撲のようなものが描かれていることから推測される。 初期の相撲の様子 もっとはっきりわかっていることは、相撲は平安時代には一般的な行事として展示されていたということである。相撲は、平安宮廷の貴族たちを楽しませるだけでなく、神々に敬意を払う手段としてもよく使われた。これは鎌倉時代の絵で、初期の相撲の様子が描かれています。 相撲が発展するにつれ、見世物的な要素が強くなっていったが、現在でも宗教的な要素を多く含んでいる。 大相撲は年に6場所しかありません。大阪、福岡、名古屋にそれぞれ1場所ずつ。残りの3場所は東京で開催される。本場所は15日間。相撲のまわしから取組前の儀式まで、すべてが神道的な象徴に包まれている。

最後に縄跳びをしたのはいつですか？安くて持ち運びが便利で、思った以上にカロリーを消費します。一度試してみてください。 縄跳びとは 200円以下で販売され、ブリーフケースに収まり、家族全員で使用でき、心肺機能を向上させながら同時に筋肉を引き締められる運動器具があるでしょうか。そして、たった15～20分使うだけで、キャンディーバー1本分のカロリーを消費することができるのでしょうか？答えは、縄跳びです。 縄跳びはカロリーを消費するのに最適な運動です。縄跳びで消費する以上のカロリーを消費するには、1マイルを8分間走らなければなりません。WebMD カロリー カウンターを使用して、どのように多くのカロリーはあなたの体重と運動の時間に基づいて、特定のアクティビティを消費しますを把握します。 「心臓に良いのは確かです」と、ファーミントンのコネティカット大学ヘルスセンターの心臓病学／肺医学准教授、ピーター・シュルマン（MD）は言う。”それは上半身と下半身を強化し、短時間で多くのカロリーを燃やすが、他の考慮事項は、個人のために適切であるかどうかを決定します。” 彼は、縄跳びは健康な大人が運動の習慣にスパイスを加えるために利用できるものだと考えています。「膝や足首、腰などに直接負担がかかりますが、正しく行えばジョギングよりも低負荷の運動となります」。 基本的なやり方 初心者には、布製やビニール製の軽量なロープよりも、形が崩れにくく、コントロールしやすいビーズロープがおすすめです。 持ち手の部分を持ち、ロープを踏んで調整します。 ロープを短くすると、持ち手が脇の下まで届きます。 運動靴（できればクロストレーニングシューズ）を履いてください。 4×6フィートの広さで、頭上に10インチ程度のスペースが必要です。運動面は非常に重要です。カーペット、芝生、コンクリート、アスファルトの上で跳ぼうとしないでください。カーペットは衝撃を和らげますが、靴が引っかかり、足首や膝を捻る可能性があります。フローリングの床や合板、運動用の衝撃マットを使用しましょう。 ジャンプの仕方 縄跳びは小学校3年生以来という人は、屈辱的かもしれません。縄跳びは協調性を要求する（そして鍛える）ものです。最初は、足と腕の動きを別々に練習してください。 片方の手で縄の持ち手を持ち、縄を振ってリズム感を養います。 次に、縄を使わずに、跳ぶ練習をします。 最後に、この2つを一緒に行います。1分間、連続して跳ぶとよいでしょう。 マーチングなど強度の低い運動と交互に行うことで、より長い時間跳べるようになります。10分間しっかり跳ぶということは、おそらくないでしょう。むしろ、『Hold It！』の著者であるエドワード・ジャコウスキー博士が開発したような、変化に富んだエクササイズのルーティンに組み込んでください。You’re Exercising Wrong」の著者であるエドワード・ジャコウスキー博士が開発したエクササイズを紹介します。ジャコウスキー博士は、有酸素運動と筋力強化を組み合わせたプログラムに、最初は50～200回程度の縄跳びインターバルを取り入れています。

第一生命経済研究所によると、サラリーマンに増えているのが「ウエイトリフティング」だという。第一生命経済研究所の長濱政治経済部長のレポートによると、30代後半から40代、50代のサラリーマンの間で、紙を押し、キーボードを叩いていた1日の後に、アイアンを鍛える人が増えているそうです。 長濱さん自身、5年ほど前に受けた健康診断で高脂血症（血液中の脂肪が過剰になること）を指摘され、中年になってからウエイトリフティングに目覚めたという。長濱さんは、ウェイトリフティング、つまり日本語では「キントー」と呼ばれる筋トレが、日本の熟年ホワイトカラーに合っているのだと言います。 とはいえ、日本の労働文化は基本的に、重量挙げをするサラリーマンが午後3時に退社するようなことはない。長浜は、ウェイトリフティングはジョギングなどの運動よりも時間的に効率的な方法であると説明する。 モチベーション 「ジョギングの場合、毎日走らないと効果が出ません。「しかし、ウェイトリフティングの場合は、使った筋肉を回復させる時間が必要なので、毎日行うのはかえって逆効果なのです。たとえ週に1、2回でも、適度な健康的な食事と一緒に行えば、簡単に良い結果を実感できるはずです」。 長濱氏は、ウェイトリフティングの大きな動機付けとして、目に見える報酬を強調する。 「週に1、2回、1時間のトレーニングをきちんと行い、真面目に続けていれば、筋肉は目に見えて大きくなり、体格も明らかに変わってきます」。また、ジョギングのような負荷の大きい運動や、テニスのような参加者が必要なスポーツと違って、重量挙げは中高年からでも始めやすく、筋肉が大きくなることによる代謝アップ効果は、運動しない日でもビールやラーメンのジョッキが減るので、サラリーマンにとっては魅力的だと経済学者は断言するのです。 最後に、長浜は心理的な要因もあると考える。多くの日本企業は経験や年功序列で社員を昇進させるが、会社のピラミッドが高くなればなるほど、上に行ける席が少なくなる。 しかし、ウェイトリフティングには、簡単に追跡できるパフォーマンス統計（持ち上げた重量、1セットのレップ数、ワークアウトのセット数）があり、さらに上記のように目に見える体の変化もあるため、これらのサラリーマンは何か目標を持って取り組むことができるのです。「仕事では得られない自己啓発ができるのも、ウエイトリフティングの大きな魅力です」と長浜さんは言う。 人気の別の波 秋にはフィットネス漫画『君のダンベルは何キロある？』がアニメ化され、ウエイトリフティングへの注目度がさらに高まったが、これは長浜のレポートが対象とする層よりも若い世代を中心に起きていることである。しかし、「キン肉は裏切らない」は、日本のアマチュア重量挙げ選手の新たな合言葉になるほど、その効果は絶大だ。長浜のレポートでもこの言葉が引用されているし、日本のジムのウエイトルームは、少なくとも以前よりは少しは混雑するようになりそうである。